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文|文儿
据统计，我国近视的人数已经超过4亿，这也意味着每3个人中就有一个“近视眼”。眼睛近视的人，不仅自己生活的非常不方便，连子孙后代都有可能遗传上近视的基因，一辈子被近视所困扰。所以，现在越来越多的父母，对孩子的视力很看重。有的父母甚至不让孩子玩手机、看电视，尽量减少孩子的眼睛受到光线、辐射的刺激。不过，家长可能不知道的是，除了手机电视，这些东西也会增加孩子变成“近视眼”的几率，如果家长不想孩子近视，最好少让碰。
甜食，会加速钙质的流失，使眼球壁的弹性减弱，诱发近视
吃甜食，容易让人感觉到幸福。但是，长期食用甜食，人容易变胖、长蛀牙、血压升高，当然这些我们都知道。不过，很少有人知道甜食会消耗人体内的钙质。因为，当甜食被吃进去以后，会产生许多的乳酸等，为了维持身体酸碱的平衡，人体的钙会主动跑出来中和掉酸，这时候人体的钙元素就不可避免地会减少，使眼球壁的弹性减弱，眼轴逐渐变长，诱发近视。
如果家长不想让孩子变成“近视眼”平时，就少让孩子碰甜食。不然，孩子就容易因为身体缺钙，导致近视。
软质的食物，会减少人面部、眼部肌肉的活动，有增加近视的风险
现在的人生活非常追求精细。哪怕是补充蔬菜、水果，也嫌弃太硬、太粗糙不好入口，选择榨成汁。当然，榨成汁、碾成粉的食物，对于肠胃功能比较弱的人，确实更好吸收，不过只要人身体健康，完全没有必要最求食物过于精细。因为，这种软质的食物，会减少人咀嚼的次数，不利于人面部、眼部肌肉的活动，对孩子而言还妨碍咀嚼功能的发育。
所以，如果家长想减少孩子近视的风险，平时要找机会让孩子的面部、眼部肌肉，让孩子吃软硬适中且能保护视力的食物。像为榨成汁的胡萝卜、水果等，让孩子多吃，对视力很有好处。
孩子控糖、吃有嚼劲的食物，为视力保驾护航
以上这些东西，如果孩子经常碰，有可能增加近视的几率。可惜的是很多人不知道，希望家长以后要多帮孩子留意。平时再为孩子准备食物的时候，注意孩子对糖分的摄入。当然，并不是完全戒糖，而是避免孩子在短时间内，一下子吃进去太多的糖。另外，只要孩子牙齿不处于敏感期，肠胃则没问题，就多让孩子吃些有嚼劲的食物，避免长期食用过于精细的食物，为孩子的视力保驾护航。
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发表于 2020-5-1 17:08:55
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