\"不玩手机=防止近视\"这个等式成立吗？

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现在的孩子真的很聪明：2岁就会复述从早教机里学会的《乌鸦喝水》的故事；3岁就可以熟练的解锁妈妈的手机，翻出他最爱的儿歌；再大一点儿都可以抱着iPad自己搜索、播放动画片了……现在的小孩，个个都是鬼灵精。
面对这样的现状，你是否和很多家长一样，一边为科技产品带给孩子陪伴与乐趣感到欣慰，却也越来越担心这些隐形杀手对孩子视力造成不可逆的伤害？

截至目前为止，中国近视人口已经高达6亿，也就是说大概每2人中就有1人是近视，并且其趋势还愈发年轻化，甚至“年幼化”。小学生中每5个人就有2个是近视。

聊到这里，有些家长肯定要说了：这么普遍的近视，肯定与众电子产品脱不了干系！
虽然一时语塞，但是，即使将电子产品从他们的身边抽离，某些孩子仍旧没有逃脱带上眼镜的“命运”，甚至还从假性近视发展成了真性近视……
这个锅，你确定还要全部甩给电子产品吗？
是时候解开近视“年幼化”趋势的真相了！




首先，我们先来扒一扒近视的成因。

关于近视眼的具体成因，现在学术界其实还没有统一的定论。
一般来说，除了体质、遗传和微量元素缺乏等因素外，我们比较认可的说法是：长时间近距离用眼，使眼功能与结构发生适应性变化，因而使眼球发育超过了正常比例，最后致眼轴延长。
但这并不是近视愈发“年幼化”的全部原因。
另一大因素——不合理或不健康的饮食，也是“助纣为虐”的帮凶之一。

诱因1：吃得过甜。
消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，引发近视；
诱因2：吃得过精。
长期吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，引发近视；
诱因3：吃得过软。
吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”，多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。


看到这里，相信很多家长就开始迫不及待的要为孩子调整饮食了。

日常生活中，富含眼睛所需营养的食物有不少，像苹果、蓝莓、番茄、胡萝卜等水果蔬菜，都可以作为日常补充眼部营养的来源。但是，每天不一定都能买到丰富种类的水果蔬菜，如果单一种类，又怕孩子吃一点就不想吃了。这时候，如果有一款饮品，里面就含有丰富营养素，还不是让妈妈可以更省心呢？这个必备的饮品，就能给孩子及时补充眼部流失的营养素！




除了要增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以增强巩膜坚韧性，选择富含花青素、维生素A、B等元素的口服饮品，也可以为眼睛，尤其是视网膜中的视紫质再生注入能量。
最后，提醒各位家长朋友，孩子的近视形成原因由诸多因素导致，所以合理的安排用眼时间是预防近视的关键~