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今天想跟大家唠唠减肥磕！
相信女生看到胖瘦、减肥、体重这些字眼，心里都会咯噔一下，毕竟减肥一直在路上
舒淇说过：胖就是犯罪 杨幂也说：变胖是对自己的不负责任
奶茶火锅都戒了，诚意还不够吗？为什么没瘦？？（土拨鼠尖叫）
减肥事业受阻的时候，买买就会看一些“路人身材”的女明星，告诉自己：明星也不都是完美身材嘛（自我催眠减肥法）
然鹅下一秒，就被这个活在表情包里的女人暴击
闫妮 背地里偷偷减肥就算了，效果堪比整容现场！
额滴神呀，这还是那个闭月羞花48岁的佟掌柜吗？狂甩30斤，说28我都信！
体重下来了，颜值上去了，时尚感也是窜天猴式暴涨
以前的她
现在的她
土味不见了，以前见她喊大妈，现在叫姐都嫌老
高腰线法则也是玩得溜溜的，不会穿搭的烧麦，
这套look我允许你们抄作业！
还有少女腿，分分钟跨过山和大海，手里的外卖瞬间不香了，跪求出一部“佟掌柜逆袭记”
其实悄悄减肥的远不止佟掌柜，某些女明星也是心机girl，且效果都很惊人
咋瘦的？这种救命秘籍买买怎会放过！当然是顺道帮大家总结一波啦，请注意，前方暴瘦预警
演技神童张子枫，5岁拍广告，8岁就在《唐山大地震》中崭露头角，《唐人街探案》结尾阴森的笑更是让网友直呼有阴影
当时的她还是个脸上长着婴儿肥的可爱小妹妹，古灵精怪，笑起来让人忍不住想捏一把
不过作为女演员，妹妹也被吐槽过斜方肌发达，腰粗，衣品堪忧等问题
然而一段时间不见，妹妹已经长成标致的美少女
超明显的斜方肌和粗腰不见了，现在是直角肩+巴掌脸+水蛇腰，掉了20斤的既视感，两个字：惊艳
网友：5分钟，我要这个小姑凉的瘦身全教程！
别急，减肥秘籍马上到！没错，就是运动
妹妹表示自己会去上健身课，可不是随随便便就瘦下来的
烧麦：没钱没时间没器材怎么办？
问题不大！
实力教学，没器材也能运动，乖乖照做吧，别找借口
疯狂上图！太piu亮啦
火箭少女段奥娟,实力诠释什么叫胖若两人
她跟子枫妹妹竟是同龄18岁 也许是因为妆发，我真心看不出来
第一眼看到的段奥娟穿着校服，脸上胖嘟嘟的婴儿肥，微胖的身材，朴实得可爱，都叫她“大娟”
但是短短一年，她就在所有人的眼皮底下瘦成闪电
这真的是同一个人吗？？个人建议改名“竹竿娟”
不仅瘦出直角肩，还剪了利落的短发，脸部轮廓更清晰，颜值提高不止一个level，气场都变洋气了
这个小姐姐有点飒，乍一看还有点朴信惠的感jio
这腰是真实存在的吗？100斤 vs 84斤，教科书级的“土肥圆”逆袭，我要粉了
她本人也说了，瘦真好
当然过程也是很辛苦的，翻翻她的日常就知道，除了大量的舞蹈练习，吃的也超自律
看这流畅的腿部线条
果然只有运动和吃结合，才能瘦得像她一样健康又好看
99年的李兰迪，10岁入行，演过的电影电视剧不少，人缘演技颜值都不差，无奈一直不温不火，还因为圆润的身材被嘲太胖，不像女演员
然而不久前她凭减肥成功登上热搜，华丽丽地打了网友的脸
也许是意识到不妥，决心改变，她给自己立了个85斤的flag，不仅吃得少
经常在微博晒运动打卡
还拍了vlog做记录
凭借少吃+运动，短短几个月就瘦出圈儿，现在造型一个比一个惊艳
一瘦感觉年轻10岁
甜美风 这个甜度超标的笑！裙子上的星星都黯淡了
淑女风 换上公主裙马上化身粉嫩嫩的小公举
轻熟风 20岁小女生的轻熟初体验，时尚大片可以安排起来了！
酷帅风 女生A起来基本就没男生什么事了，我可以！
前不久参加天天向上，还挑战大红亮片短裙，美滴很美滴很
果然应了那句，瘦子穿什么都好看（疯狂存图中...）
不止舞台造型，日常私服也开始尝试不同风格
活泼的麻花辫，这小蛮腰，青春活力美少女又杀回来了
瘦下来的腿可以直接叫板杨幂了
一般人不敢碰的的牛仔裤，都被她驾驭得死死的，好狠一女的 （不，我一点都不羡慕）
当买买兢兢业业地写这篇文的时候，你们猜我看到了什么？
是谁在我电脑装了监控器，让沈月亲自给我提供素材
好吧，沈月都瘦了，我的最后一根稻草也飞了
一直觉得沈月属于耐看型，纯天然的灵动可爱，虽然《流星花园》被吐槽身材差，腿比男演员还粗，好在她没有消极，反而私下努力减肥
为了塑造角色，她也表示虽然身材比例没法变，但会去健身、减肥，让自己变得更好
把胡萝卜当零食，吃口金枪鱼就算开荤
饼干蛋糕面包通通拒绝，她不瘦谁瘦
现在知道别人为什么能胖瘦自如了吧，无非还是“管住嘴迈开腿”
嫉妒使我越写越气，果然最可怕的是比你优秀的人还比你努力，总结起来就是一个字：狠
看了她们，你还好意思三天两头火锅串串烧烤炸鸡？
当然有些明星是为了上镜需要，才走极端（but，以上4位还是阔以借鉴的）赚得多舍弃的也多
对自己下不了狠手的烧麦，给大家搜罗了一些科学又不挨饿的小技巧，下面开始划重点
首先是吃，多吃绿色蔬菜，像西蓝花、西芹、生菜、冬瓜、黄瓜这类饱腹热量低的食物，相信我，没吃多少你就饱了
水果以低糖为主，圣女果、猕猴桃、柚子、草莓、橙子、苹果之类的，大可放心吃，把瘾过足了
运动是必须的 没事多走动，多走几步真的会让你少块肉 光靠饿瘦，反弹也是分分钟的事了
最后养成这些小习惯，易瘦体质也就不远了
好啦，今日份减肥嗑就唠到这里，上面都是仅供参考
女生减肥最怕的还是不来姨妈！所以除了正常的蛋白质摄入，肉类碳水也要保证一定量哦！多补铁防止贫血
还有学生党和上班族们，每天上课通勤能量消耗很大，千万不能不吃饭
过度肥胖不仅不好看，对身体也不好，反之瘦到皮包骨也很可怕哦
虽说只有瘦下来才知道自己有多美！ 但你们一定要理性减肥，瘦并不难，难的是健康地瘦，大不了就慢点呗~
最后祝大家看完吃嘛嘛香，狂吃不胖！变成健康的瘦子 |
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发表于 2020-5-10 11:50:51
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