喜欢美味，又想减肥的上班族，减肥餐来啦

无名氏传44

大家好，我是万万，是一个一心想拥有马甲线又抵挡不了美食诱惑的上班族，今天我们来看看这道颜值与美味并存的餐厅，听说服务员长得挺帅哒，哈哈，不知道有没有吃出腹肌来。
照烧鸡套餐
我点了一份照烧鸡套餐，送一份红枣绿豆粥，听说汤水是根据季节变换得，到了夏天会换成酸梅汤（听起来酸酸甜甜很有食欲），我点的这盘，一共包含种材料。
1、西兰花是直接开水煮的，有“蔬菜皇冠”之称的他，营养价值也是很丰盛的，就算不加任何调味品，吃起来也脆脆的，又很营养的美味。
2、米饭是大米和黑米一起蒸的，黑米素有“黑珍珠”“米中之王”之称，多吃点，对人体所需的维生素也是非常有帮助。
红枣银耳汤
3、鸡肉是直接用开水煮熟，然后稍微过下油，淋上他们家特制的照烧鸡酱汁，也是很美味
4、土豆丝看着好像很寡淡，没有任何食欲，但是吃起来稍微有点辣，还是很有味道。
5、水煮玉米粒，这个玉米就算是当作零食我也是很喜欢吃的。
6、紫薯是直接煮好切成小块的；
7、还有半个煮鸡蛋；
8、海带丝一小撮；
红枣银耳汤也是内容很丰富，有红枣、银耳、绿豆、大米。吃完美味的一盘菜，来一碗感觉可以精神一下午。
照烧鸡套餐
基本都是我喜欢吃的，但是有可能碳水化合物也会比一般的蔬菜高，我是不喜欢节食减肥，主张多运动，争取让自己摄入的卡路里小于支出的，这样才是健康的减肥方式，而不是一味的节食。
我18年健身一年瘦了20斤，完全没有任何节食，就是多运动，中午正餐一定要吃饱，可以少油，但是不能不吃。晚上尽量少吃，可以喝点粥，多喝水，牛奶水果之类的可以吃点。
餐厅一角
每天晚上会去健身房跑步、骑单车、练瑜伽，然后每天做仰卧起坐，增加自己的核心力量。坚持了一年真的瘦了，而且运动也会上瘾，不知道你们有没有感觉，最喜欢的就是运动完一身汗的感觉，然后冲个澡，每天都元气满满。
在我的意识里面，身材永远没有健康重要，所以，我的建议就是：吃饭可以尽量吃到7分饱、吃的食物少油，不要吃油腻的食物、不要吃太高热量的（比如奶茶，可以偶尔喝一杯）。然后给自己制定一个减肥计划，每天坚持。
店位置
这家店的位置比较隐秘，所以可能价格稍微优惠了一点，人均消费26-30元左右。如果觉得麻烦也可以自己在家做属于自己的美味。
2020年的夏天，希望我们都能既吃到美味，又能有一个魔鬼身材。当然最重要的是身体健康啦。
关注我，每天解锁一道美味的菜、或者探索一家好吃的小店、餐厅，做你厨房的小帮手，我们一起打卡各种美食，有什么想吃的可以留言，我会每天都努力更新哒。










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