正气源于阴阳脏腑平衡

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何为正气？正气就是让人保健的能量。正气与病邪相对，正气为阳，则邪气为阴。正气鼓舞，邪气不干，人就会健康无病，且精神旺盛，精力充沛，体力良好。
《内经》提到：“生之本，本于阴阳”。这里讲的阴阳，不是一个阴加一个阳，那是机械的阴阳论。生命中的阴阳是阴阳二气的往复变化。






由于阴阳变化，产生了五行。所谓五行，其实是阴阳的五种变化状态。简单来说，阳气向上升的，属于木；阳气浮旺的，属于火；阳气下敛的，属于金；阳气闭藏的，属于水。阳气处于化的状态的，属于土。
五行对应人体的五脏六腑，于是五脏六腑亦分阴阳，亦有表里，亦有生长化收藏。
天地有阴阳，人身亦有阴阳，人身阴阳要跟上天地阴阳的节奏，则阴平阳秘，进而五脏六腑皆归于平衡。这种状态，即是正气。
天地阴阳变化，以四时为主。四时春则阳生，夏则阳浮，秋则阳敛，冬则阳藏。人能顺应四时阴阳变化，春则养阳气之生发，夏则养阳气的浮旺，秋则养阳气的收敛，冬则养阳气的闭藏，如此即能与天地阴阳同步，自然能得天地之助。
《内经》讲：人若能“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。”意思是说，人的正气要想健旺，就要顺应四时阴阳变化的规律。这样就能生机旺盛而不病，否则，逆反天地阴阳规律，必然生病。






中医重视养生，所谓养生，其实是扶助正气。由此说，不管用何种方法养生，其最终的目的是使人体阴阳脏腑平衡，气血调和，经络通畅，这样即是正气健旺的状态。