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标题:
这些女明星都背着我去割肉了?效果堪比整容现场
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作者:
ouraogan
时间:
2020-5-10 11:50
标题:
这些女明星都背着我去割肉了?效果堪比整容现场
今天想跟大家唠唠减肥磕!
相信女生看到
胖瘦、减肥、体重
这些字眼,心里都会咯噔一下,毕竟减肥一直在路上
舒淇说过:胖就是犯罪 杨幂也说:变胖是对自己的不负责任
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奶茶火锅都戒了,诚意还不够吗?为什么没瘦??(土拨鼠尖叫)
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减肥事业受阻的时候,买买就会看一些
“路人身材”
的女明星,告诉自己:明星也不都是完美身材嘛(自我催眠减肥法)
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然鹅下一秒,就被这个活在表情包里的女人暴击
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闫妮
背地里偷偷减肥就算了,效果堪比整容现场!
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额滴神呀,这还是那个闭月羞花48岁的佟掌柜吗?
狂甩30斤
,说28我都信!
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体重下来了,颜值上去了,时尚感也是
窜天猴式暴涨
以前的她
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现在的她
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土味不见了,以前见她喊大妈,现在叫姐都
嫌老
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高腰线
法则也是玩得溜溜的,不会穿搭的烧麦,
这套look我允许你们抄作业!
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还有少女腿,分分钟跨过山和大海,手里的外卖瞬间不香了,跪求出一部
“佟掌柜逆袭记”
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其实悄悄减肥的远不止佟掌柜,某些女明星也是
心机girl
,且效果都很
惊人
咋瘦的?这种救命秘籍买买怎会放过!当然是顺道帮大家总结一波啦,请注意,
前方暴瘦预警
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演技神童
张子枫
,5岁拍广告,8岁就在《唐山大地震》中崭露头角,《唐人街探案》结尾阴森的笑更是让网友直呼有阴影
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当时的她还是个脸上长着
婴儿肥
的可爱小妹妹,
古灵精怪
,笑起来让人忍不住想捏一把
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不过作为女演员,妹妹也被吐槽过
斜方肌发达,腰粗,衣品堪忧
等问题
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然而一段时间不见,妹妹已经长成标致的
美少女
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超明显的斜方肌和粗腰不见了,现在是
直角肩+巴掌脸+水蛇腰
,掉了20斤的既视感,两个字:
惊艳
网友:5分钟,我要这个小姑凉的瘦身全教程!
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别急,减肥秘籍马上到!没错,就是
运动
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妹妹表示自己会去上
健身课
,可不是随随便便就瘦下来的
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烧麦:没钱没时间没器材怎么办?
问题不大!
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实力教学,没器材也能运动,乖乖照做吧,
别找借口
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疯狂上图!
太piu亮啦
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火箭少女
段奥娟
,实力诠释什么叫
胖若两人
她跟子枫妹妹竟是
同龄18岁
也许是因为妆发,我真心看不出来
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第一眼看到的段奥娟穿着校服,脸上胖嘟嘟的婴儿肥,
微胖
的身材,朴实得可爱,都叫她
“大娟”
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但是短短一年,她就在所有人的眼皮底下瘦成闪电
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这真的是同一个人吗??个人建议改名
“竹竿娟”
不仅瘦出直角肩,还剪了利落的短发,脸部轮廓更清晰,颜值提高不止一个level,气场都变
洋气
了
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这个小姐姐有点
飒
,乍一看还有点
朴信惠
的感jio
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这腰是真实存在的吗?
100斤 vs 84斤
,教科书级的“土肥圆”逆袭,我要粉了
她本人也说了,
瘦真好
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当然过程也是很辛苦的,翻翻她的日常就知道,除了大量的舞蹈练习,吃的也超自律
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看这流畅的腿部线条
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果然只有运动和吃结合,才能瘦得像她一样
健康又好看
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99年的
李兰迪
,10岁入行,演过的电影电视剧不少,人缘演技颜值都不差,无奈一直不温不火,还因为圆润的身材被嘲太胖,
不像女演员
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然而不久前她凭减肥成功登上热搜,华丽丽地打了网友的脸
也许是意识到不妥,决心改变,她给自己立了个
85斤
的flag,不仅吃得少
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经常在微博晒运动打卡
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还拍了vlog做记录
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凭借
少吃+运动
,短短几个月就瘦出圈儿,现在造型一个比一个
惊艳
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一瘦感觉
年轻10岁
甜美风
这个甜度超标的笑!裙子上的星星都黯淡了
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淑女风
换上公主裙马上化身粉嫩嫩的小公举
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轻熟风
20岁小女生的轻熟初体验,时尚大片可以安排起来了!
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酷帅风
女生A起来基本就没男生什么事了,我可以!
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前不久参加天天向上,还挑战大红亮片短裙,美滴很美滴很
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果然应了那句,
瘦子穿什么都好看
(疯狂存图中...)
不止舞台造型,日常私服也开始尝试不同风格
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活泼的麻花辫,这小蛮腰,青春活力美少女又杀回来了
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瘦下来的腿可以直接叫板杨幂了
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一般人不敢碰的的牛仔裤,都被她驾驭得死死的,
好狠一女的
(不,我一点都不羡慕)
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当买买兢兢业业地写这篇文的时候,你们猜我看到了什么?
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是谁在我电脑装了监控器,让
沈月
亲自给我提供素材
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好吧,沈月都瘦了,我的最后一根稻草也飞了
一直觉得沈月属于
耐看型
,纯天然的灵动可爱,虽然《流星花园》被吐槽
身材差
,腿比男演员还粗,好在她没有消极,反而私下努力减肥
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为了塑造角色,她也表示虽然身材比例没法变,但会去
健身、减肥
,让自己变得更好
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把
胡萝卜当零食
,吃口
金枪鱼就算开荤
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饼干蛋糕面包通通拒绝
,她不瘦谁瘦
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现在知道别人为什么能胖瘦自如了吧,无非还是
“管住嘴迈开腿”
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嫉妒使我越写越气,果然最可怕的是
比你优秀的人还比你努力
,总结起来就是一个字:
狠
看了她们,你还好意思三天两头火锅串串烧烤炸鸡?
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当然有些明星是为了上镜需要,才走极端(but,以上4位还是阔以借鉴的)
赚得多舍弃的也多
对自己下不了狠手的烧麦,给大家搜罗了一些
科学又不挨饿
的小技巧,下面开始
划重点
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首先是吃,多吃
绿色蔬菜
,像西蓝花、西芹、生菜、冬瓜、黄瓜这类
饱腹热量低
的食物,相信我,没吃多少你就饱了
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水果以
低糖
为主,圣女果、猕猴桃、柚子、草莓、橙子、苹果之类的,大可放心吃,把瘾过足了
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运动是必须的
没事多走动,多走几步真的会让你
少块肉
光靠饿瘦,反弹也是分分钟的事了
最后养成这些小习惯,
易瘦体质
也就不远了
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好啦,今日份减肥嗑就唠到这里,上面都是
仅供参考
女生减肥最怕的还是不来姨妈!所以除了正常的蛋白质摄入,肉类碳水也要保证一定量哦!
多补铁防止贫血
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还有学生党和上班族们,每天上课通勤能量消耗很大,
千万不能不吃饭
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过度肥胖不仅不好看,对身体也不好,反之瘦到皮包骨也很可怕哦
虽说只有瘦下来才知道自己有多美! 但你们一定要
理性减肥
,瘦并不难,难的是
健康地瘦
,大不了就慢点呗~
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最后祝大家看完吃嘛嘛香,狂吃不胖!变成
健康的瘦子
作者:
qrtsshab
时间:
2020-5-10 12:02
经济团队管着,瘦的快。一般人主要是没有毅力
作者:
Soft189u
时间:
2020-5-10 12:14
我喝的贝朵丽,不到两个月瘦了十来斤,身材越来越好了。
作者:
定位器xi
时间:
2020-5-10 12:26
如果减肥的代价是连肉都不能吃一块,那我还是胖着吧!我接受健康,但不接受为了美虐待自己。我又不是明星,上有老下有小,还有每天跟我一起傻二楞的老头子,胖点就胖点吧~
作者:
bwk105ah
时间:
2020-5-10 12:39
为啥我只有一天吃的少,第二天饿的路都走不动,有人跟我一样吗?
作者:
werdssfb
时间:
2020-5-10 12:50
李兰迪和段奥娟是谁?除了选秀以外有什么代表作品吗?谁认识这两个?!
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