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标题: 菠菜这样做，鲜香美味又营养，连挑食的小朋友都爱吃！ [打印本页]

作者: Esc蘇晓 时间: 2020-4-14 06:35
标题: 菠菜这样做，鲜香美味又营养，连挑食的小朋友都爱吃！
红红小嘴绿鹦哥，大力水手最爱它。小时候看大力水手的动画片就觉得菠菜是特别神奇的食物，大力一吃秒变超人。
菠菜是我们一年四季都可以在超市和菜市场购买到的鲜蔬，尤其以春季的菠菜最为鲜嫩可口。家里有孩子的可不要错过营养又美味的菠菜哦！
菠菜这样做，鲜香美味又营养，连挑食的小朋友都爱吃！哈妹分享大家1道菠菜的好吃有格调的做法，走过路过不要错过哦！
燕麦菠菜超级蛋

配料:无糖燕麦片50克、菠菜一颗、鸡蛋一个、盐适量、葵花籽油适量烹饪步骤:1.准备所需食材

2.老姜且末放入燕麦碗里

3.红萝卜去皮切粒

4.菠菜取菜叶部分切碎

5.打入一枚鸡蛋

6.放入适量调味

7.拌匀静止5分钟

8.平底锅倒入葵花油

9.油温六成将蛋液倒入锅里，等底部干结了再翻炒

10.翻炒成合适的块状

11.放入黑芝麻继续翻炒均匀即可

12.香香糯糯，清理肠胃的营养美食，即可做菜肴，也可做早餐饼，

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