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标题: 日记：八个坏习惯成为健康的致命“杀手” [打印本页]

作者: 宜人家 时间: 2019-8-26 09:17
标题: 日记：八个坏习惯成为健康的致命“杀手”
健康的杀手1、饭后吃生果
良多人都爱好饭后吃点生果，这是一种过错的生涯习惯。食品进进胃今后，须要颠末1到2小时的消化，假如饭后当即吃生果，就会被先前吃进的食品拦阻，致使生果不克不及正常地消化(消化食物)。时光长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
健康的杀手2、饭后抽烟
饭后抽烟的迫害比日常平凡年夜10倍!这是因为进食后的消化道血液轮回增多，致使烟中有害成分大批被接收，侵害肝脏、年夜脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
健康的杀手3、饭后饮浓茶
饭后品茗，会冲淡胃液，影响食品的消化。别的，茶叶中含有大批鞣酸，饭后品茗，就会使胃中没来得及消化的卵白质同鞣酸联合在一路形成不易消化的沉淀物，影响卵白质(卵白质食物)的接收。茶叶还会妨害铁元素的接收，持久如斯甚至可以或许激发缺铁性贫血。
健康的杀手4、饭后洗澡
饭后洗澡，体表血流量就会增添，胃肠道的血流量便会响应削减，从而使肠胃的消化功效削弱，引起消化不良。
健康的杀手5、饭后放松裤带
良多人吃饭过量后感到撑得慌，经常放松皮带扣，如许固然肚子舒畅了，可是会造成腹腔内乱压的降落，强迫胃手下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
健康的杀手6、饭后漫步
饭后“百步走”，非但不克不及活“九十九”，还会由于活动(活动食物)量的增添，影响消化道对养分物资的接收。尤其是老年人，心脏功效减退、血管硬化，餐后漫步多会呈现血压降落等现象。www.rz520.com
健康的杀手7、饭后开车
司机饭后当即开车轻易产生车祸。这是由于饭后胃肠对食品的消化须要大批的血液，造成年夜脑器官临时性缺血，从而导致操纵掉误。
健康的杀手8、饭后唱卡拉OK
平易近间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是准确的。吃饱后人的胃容量增年夜，胃壁变薄，血流量增添，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增年夜，轻则引起消化不良，重则激发胃肠不适等其他病症。

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