祛寒湿六法，值得收藏

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寒湿是什么？
寒湿是一种疾病。
中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。


寒湿的危害有哪些？
1、寒湿在体表，各种皮肤病、湿疹就会找上我们。
2、寒湿在肌肉，身体就会感觉酸、困、累、乏，导致肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困。
3、寒湿在筋骨，容易得肩周炎，颈椎病，腰痛，关节炎。
4、寒湿在脏腑，容易引发各种脏腑炎症和肿瘤。如肠胃炎、肾炎、肺炎、子宫肌瘤等。
寒湿是万病之源：虚则寒、寒则湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌。
除了上面的各种症状，寒湿的人特别容易着凉感冒、头疼，年轻女性宫寒容易造成不孕等问题。
寒湿的症状是什么？
面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。
1、舌苔发白，代表体内有寒湿。
2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。
3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。
4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。
5、流清鼻涕，代表体内有寒。
6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。
7、爱打喷嚏，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。
8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。
9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。
10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。
11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。
12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。
13、女生月经量少、疼痛难耐，代表体内有寒。
14、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
15、睡觉经常流口水，胃酸分泌过多，代表有寒。
16、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

寒湿的祛除方法有哪些？
千寒易除，一湿难去，寒湿是万病之源，教你快速祛寒湿
01
运动升阳气
祛寒湿首先要振奋体内的阳气，多运动出汗肯定是不错的选择，可以排除不少湿气。记住，早上跑步出汗，效果最佳！


02
泡脚增阳气
每天睡前用热水泡脚也能帮助我们的身体增强阳气排出寒
03
健脾从根源祛除湿气
薏米茯苓山药：茯苓、薏米二者既能利水消肿、祛湿，又能健脾，具有利而兼补又不伤正气的特点，配以山药故脾虚湿盛者尤为适宜。
早晚各一次，每次约15克，用适量开水冲服，祛湿效果快。
04
拔罐
拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法，的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。
拔罐穴位：中脘穴、脾腧、胃腧穴、足三里。在这几个穴位上拔火罐，能去除体内湿气。
此外，拔天枢，能治疗消化不良、腹泻、便秘等。从风池穴沿膀胱经拔到督脉，可以起到日常保健的作用。
这上面祛寒湿的方法能使用3个或者以上，你体内的寒湿会越来越少，不过除了这些，平时还有注意保养才行，比如不吃生冷，衣服注意保暖，用热水洗澡，阴冷潮湿的地方不可久呆，不要久坐不动，让身上的阳气动起来寒湿自然越来越少。

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薏苡仁性微寒，不适合寒湿。

落叶归根

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